 |
| الدورة الشهرية |
اضطرابات الدورة الشهرية من القضايا الصحية التي تؤثر على حياة ملايين النساء حول العالم. قد تؤدي هذه الاضطرابات إلى تغييرات في الدورة الشهرية من حيث الانتظام، الكثافة، أو حتى الألم المصاحب لها. في هذا المقال، نقدم دليلاً شاملاً يغطي كل الجوانب المتعلقة باضطرابات الدورة الشهرية، بما في ذلك أنواعها، أسبابها، آثارها على الصحة العامة، وكيفية علاجها بطرق طبيعية وطبية.
ما هي الدورة الشهرية؟
الدورة الشهرية هي عملية بيولوجية تحدث لدى النساء نتيجة التغيرات الهرمونية التي تُهيئ الجسم للحمل. تتكرر الدورة بشكل شهري، حيث تبدأ عادة في سن البلوغ (بين 10 و16 عاماً) وتستمر حتى انقطاع الطمث (حوالي 45-55 عاماً).
تمر الدورة الشهرية بمراحل متعددة تشمل:
مرحلة الحيض: نزول بطانة الرحم على هيئة دم.
المرحلة الجرابية: يبدأ الجسم بإعداد بويضة جديدة للإباضة.
مرحلة الإباضة: تحرير البويضة من المبيض.
المرحلة الأصفرية: تهيئة الرحم لاستقبال البويضة المخصبة أو بدء الدورة الجديدة.
عندما تتعطل هذه المراحل لأي سبب، تظهر اضطرابات الدورة الشهرية.
إحصائيات عن اضطرابات الدورة الشهرية.
تشير الدراسات إلى أن أكثر من 30% من النساء يعانين من اضطرابات الدورة الشهرية في مرحلة ما من حياتهن.
ما يقرب من 20% من النساء يعانين من عسر الطمث الشديد الذي يؤثر على حياتهن اليومية.
متلازمة تكيس المبايض (PCOS) هي واحدة من أكثر المشكلات شيوعاً بين النساء، حيث تصيب حوالي 10% من النساء في سن الإنجاب.
أنواع اضطرابات الدورة الشهرية:
انقطاع الطمث (Amenorrhea)
النوع الأولي: عندما لا تبدأ الدورة الشهرية حتى بعد سن 16.
النوع الثانوي: غياب الدورة الشهرية لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر بعد انتظامها سابقاً.
الأسباب:
خلل في الغدة النخامية أو الدرقية.
مشكلات في الجهاز التناسلي.
ممارسة الرياضة المكثفة.
قلة الطمث (Oligomenorrhea)
تحدث الدورة بفواصل زمنية طويلة تزيد عن 35 يوماً.
الأسباب:
خلل هرموني.
متلازمة تكيس المبايض.
غزارة الطمث (Menorrhagia)
نزيف مفرط أثناء الدورة الشهرية، قد يستمر لأكثر من 7 أيام.
الأسباب:
الأورام الليفية الرحمية.
اضطرابات تخثر الدم.
التهابات بطانة الرحم.
نزيف بين الدورات (Metrorrhagia)
نزيف غير طبيعي يحدث بين الدورات الشهرية.
الأسباب:
اختلالات هرمونية.
التهابات أو أورام داخل الرحم.
عسر الطمث (Dysmenorrhea)
ألم شديد وتقلصات في البطن أثناء الدورة الشهرية.
الأسباب:
بطانة الرحم المهاجرة.
التهابات الحوض.
الأسباب الشائعة لاضطرابات الدورة الشهرية
الأسباب الهرمونية
اختلال مستويات الأستروجين والبروجستيرون يؤدي إلى اضطراب الدورة.
فرط نشاط أو قصور الغدة الدرقية يؤثر على التوازن الهرموني.
الأسباب الصحية:
متلازمة تكيس المبايض (PCOS): تؤدي إلى عدم انتظام الدورة وزيادة في نمو الشعر.
الأورام الليفية الرحمية: تسبب نزيفاً غزيراً وآلاماً في الحوض.
بطانة الرحم المهاجرة: تسبب آلاماً شديدة أثناء الدورة.
الأسباب النفسية والاجتماعية
الثوتر المزمن.
 |
| الثوتر المزمن |
اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبي.
صدمة نفسية أو عاطفية.
عوامل نمط الحياة
تغيرات الوزن المفاجئة.
الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية.
تناول أدوية معينة مثل مضادات التخثر أو موانع الحمل.
كيفية تشخيص اضطرابات الدورة الشهرية
الخطوات الأساسية للتشخيص:
التاريخ الطبي:
مراجعة نمط الدورة الشهرية.
مناقشة أي تغييرات حديثة في الوزن أو نمط الحياة.
الفحص السريري:
تقييم الأعراض مثل الألم أو النزيف.
فحص منطقة الحوض.
الفحوصات المخبرية:
تحليل الدم لقياس مستويات الهرمونات.
اختبار وظائف الغدة الدرقية.
الفحوصات التصويرية:
الموجات فوق الصوتية لفحص الرحم والمبيضين.
التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) إذا لزم الأمر.
التنظير الداخلي:
تنظير الرحم للكشف عن الأورام أو التهابات بطانة الرحم.
استراتيجيات علاج اضطرابات الدورة الشهرية
العلاجات الطبيعية
النظام الغذائي الصحي:
تناول أطعمة غنية بالحديد مثل السبانخ والبقوليات.
الحد من استهلاك الكافيين والسكر.
الأعشاب الطبيعية:
الزنجبيل: يُساعد في تخفيف آلام الدورة.
القرفة: تُحسن تدفق الدورة الشهرية.
ممارسة الرياضة بانتظام:
مثل المشي أو السباحة.
تجنب التمارين الشاقة التي قد تزيد من الاضطراب.
العلاجات الطبية
الأدوية الهرمونية:
حبوب منع الحمل لتنظيم الدورة.
مكملات البروجيستيرون.
الأدوية المسكنة:
لتخفيف الألم، مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين.
الجراحة:
إزالة الأورام الليفية.
علاج بطانة الرحم المهاجرة.
نصائح وقائية للحفاظ على انتظام الدورة الشهرية
الحفاظ على وزن صحي.
تجنب التدخين والكحول.
تناول مكملات غذائية عند الحاجة مثل الحديد وفيتامين د.
إدارة التوتر باستخدام تقنيات الاسترخاء.
مراقبة الدورة الشهرية باستخدام تطبيقات متخصصة.
متى يجب استشارة الطبيب؟
 |
| طبيب |
غياب الدورة الشهرية لمدة تزيد عن 90 يوماً دون وجود حمل.
نزيف غزير يستمر لأكثر من 7 أيام.
آلام شديدة تُعيق الأنشطة اليومية.
ظهور أعراض مثل الحمى أو الإفرازات غير الطبيعية.
هل لديكِ تجربة مع اضطرابات الدورة الشهرية؟ شاركينا في التعليقات:
المراجع:
موقع Mayo Clinic عن اضطرابات الدورة الشهرية.
مقالات WebMD عن الأسباب والعلاجات.
دراسات منشورة في المجلة الدولية لأمراض النساء والتوليد.